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商品網址:打造一個不生病的身體生活體力：健康長壽的關鍵
商品訊息簡述:
商品訊息描述:
打造一個不生病的身體生活體力：健康長壽的關鍵
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●有人成功地減掉了10?15公斤
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●有人消除了疲勞感
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●有人做完膝蓋手術被告知不能行走，在訓練後成功步行了2小時
●有擺脫了長期依賴胰島素的糖尿病患者
●有人因此而成為馬拉松健將......
指導期間，沒有出現過一次事故，無一人受傷，參加的所有人都神清氣爽，精力充沛地享受著運動帶來的樂趣。
有關衰老及運動專家研究的集結
●全面性說明「生活體力」及運動的進行
●詳細解說中老年人肌肉運動法及體力測試法
●預防生活文明病及延緩老化確切可行的運動法
●涉及營養攝取與日常生活應注意事項
●保持長壽的體操......
每個人都可以做得到，就算年紀增長，也能輕鬆讓身體年輕10歲！
人口結構老化的社會逐漸來臨！
人的平均壽命愈來愈長，活性氧卻不斷侵蝕身體機能，「衰老」的恐懼卻又不自主迎面而來，該怎麼面對並保持身體的年輕？
本書提供的主要內容有：
★年齡漸長，為何身體就會衰弱？
★老化的原因何在？如何防止身體機能的氧化？
★你的身體狀況沒問題嗎？如何確認你的「生活體力」？
★如何練習提升你的「生活體力」？
★每日散步20分鐘的重要性！
★防止「生活體力」低下的生活術！
如何成為健康長壽者！
打造一個不生病的身體生活體力：健康長壽的關鍵
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商品訊息簡述:
作者：芳賀修光、大野秀樹、佐藤祐造、大谷克彌 譯者：劉靜元
分類：醫療?保健／養生保健 叢書系列：健康醫Q 09
出版社：有名堂 出版日期：2007/7/2
ISBN：9789866883187 書籍編號：kk0179234
頁數：256
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